あのとき、後輩にイラッとした自分に気づいた
春。年度替わりで、新人が入ってきた職場。
私はちょうどシフトの谷間で、ひとりの新人が患者対応に戸惑っているのを見かけた。
「ここはこうするといいよ」と、簡潔にアドバイスしたつもりだった。
でもその新人は、頷きながらも自分のやり方で進めてしまった。
結果、やっぱりミスになった。
その瞬間、私は心の中で「ほら言わんこっちゃない」と思っていた。
どこかで「自分のほうが経験もあるし、正しいことを言った」と信じていた。
でも帰り道、ふとよぎった違和感。
——あれって本当に「アドバイス」だったのかな？
少し威圧的な言い方になっていなかったか？
私が正しさを押しつけていただけじゃないか？
そんなふうに立ち止まって考えてみたとき、自分の中の“見えない偏り”に気づいた気がした。
結論：モヤモヤの正体は「４つの思い込みに縛られていること」
「なんであの人はあんな言い方をするんだろう」
「自分ばっかり損してる気がする」
——そう感じるとき、実は“相手のせい”じゃないことが多い。
その原因は、自分の中の４つの思い込み＝イドラにあるかもしれません。
「イドラ」とは何か？——世界を歪める４つの“思い込みフィルター”
17世紀の哲学者、フランシス・ベーコンは、人間の思考が偏りや先入観に支配されていることを指摘しました。
彼はそれを「イドラ（Idola）」と呼び、次の4種類に分類しました。
① 種族のイドラ（人間という種に共通する偏見）
人間全体が持ってしまう先入観。
たとえば、「自分が見たものがすべてだ」「はっきりしていないと不安」といった、人間特有の感覚や感情による偏りです。
→私のケースでは、「正解はひとつで、私の伝えた通りがそれだ」という思い込みがこれに当たります。
② 洞窟のイドラ（個人の性格・経験による偏見）
人それぞれの育ち、経験、価値観からくる偏見。
まさに「自分の洞窟の中で見ている景色」にすぎないのに、それを“世界の真実”だと錯覚してしまいます。
→「私は新人時代、先輩の言葉をよく聞いていた」という自分の経験が、相手への期待につながっていました。
③ 市場のイドラ（言葉の使い方による誤解や混乱）
会話の中で、言葉がうまく伝わらずに誤解を生むこと。
言葉そのものの曖昧さ、意味のズレなどによって、無意識に偏見が育ちます。
→「ちゃんとアドバイスした」と思っていたけれど、相手には“命令”に聞こえていたのかもしれない。
④ 劇場のイドラ（権威や伝統を無批判に信じること）
古い考え方、学校教育、職場の常識、テレビで見た話…。
一見“正しそう”に見えるが、実は思考停止している場合も。
→「先輩の言うことは聞くべき」「薬剤師はこうあるべき」という“職場の正しさ”を、疑いもせず信じていました。
これらのイドラは、自分でも気づかないうちに“選択肢”や“人間関係”を狭めてしまうのです。
自分のイドラに気づいた春のこと
私が後輩にイラッとしたのは、
実はその人自身の行動というよりも、「こうすべき」という私自身の期待に反したからでした。
しかもその期待は、私のこれまでの経験（洞窟のイドラ）や、職場のルール（劇場のイドラ）、さらには「正しい方法は一つだ」という思い込み（種族のイドラ）から生まれていた。
気づいたとき、恥ずかしいような、でもどこかホッとしたような気持ちになりました。
「私にも偏りがある」——それを認めた瞬間から、世界の見え方がほんの少し柔らかくなった気がしたのです。
今日からできる「イドラに気づく」ワーク３選
①「これは本当に事実か？」と3秒立ち止まる
誰かに対してモヤっとしたとき、まず「これは客観的事実か？それとも私の解釈か？」と問いましょう。
たとえば、返事がそっけなかった同僚に対して「冷たくされた」と思う前に、
「彼は忙しかっただけかも」と別の可能性を探してみる。
これは、種族や洞窟のイドラに気づく練習になります。
②相手の立場で「別の物語」を想像する
言動の背景に、どんな理由があるか。
まるで作家になったつもりで、相手の物語を想像してみてください。
「もしかしたら新人の彼は、自分でやってみて評価されたいと思っていたのかもしれない」
そんなふうに考えることで、**劇場のイドラ（役割への思い込み）**から一歩離れることができます。
③自分の「常識マップ」を棚卸しする
A4の紙を一枚取り、「〜すべき」「〜であるべき」と思っていることを書き出しましょう。
- 職場では敬語を使うべき
- ミスをしたら謝るべき
- 新人は先輩を立てるべき
そして、その横に「なぜそう思う？」「誰にとっての正しさ？」と自問してみてください。
これは、劇場のイドラと洞窟のイドラの“棚卸し”になります。
最後に：イドラに気づけたぶんだけ、自由になれる
私たちは、無意識のうちにたくさんの“思い込み”に囲まれて生きています。
それは決して悪いことではありません。
でも、「あ、これってイドラかも」と気づけたとき、
世界の解像度が少しだけ上がるのです。
誰かに優しくなれる。
自分を責めなくなる。
そして、「正しさ」の押しつけから自由になれる。
——そんな毎日を、少しずつ積み重ねていけたらいいですね。
ずっとこのままじゃない。
その気づきだけで、私たちは少し自由になれる。
PS：ちょいトク知識
イドラとは「偶像」という意味で「アイドル」の語源である。
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