心が軽くなる言葉

壊れやすい自分を抱えながらも、考え続ける姿勢は尊く、決して否定すべきものではありません。薬局のバックヤードでこぼれたため息から始まる、薬剤師としてのリアルな日常と、弱さを受け入れながら生きるヒントを綴ります。

1日15分の「ぼーっと時間」が心を整える。考えすぎて疲れた人へ、禅の教えに学ぶ“感じる習慣”と3つの実践ワーク。

新人へのアドバイスがうまく伝わらなかった経験から、自分の中にある「思い込み」に気づいた筆者。​フランシス・ベーコンが提唱した4つのイドラ（種族・洞窟・市場・劇場）を通じて、無意識の偏見が人間関係や選択肢を狭めていることを解説します。

「ずっとこのまま…」という不安に効く仏教の言葉「無常」。変わり続ける世界を受け入れることで、心がそっと軽くなるヒントをお届けします。